Din ce motiv crampe

  • Luxații

Statisticile arată că spasmele mușchilor gambei au apărut în timpul vieții fiecărei a doua persoane. Această manifestare neplăcută a contracției musculare spasmodice este mai frecventă la persoanele în vârstă. Cu toate acestea, sindromul de durere acută în combinație cu „petrificarea” mușchilor este cunoscut și pentru generația tânără, iar recent a fost diagnosticat din ce în ce mai mult chiar și la copii.

Este ușor să eliminați simptomele unui atac dacă știți motivele pentru care picioarele vă crampează, precum și câteva reguli simple care vă vor ajuta să faceți acest lucru cât mai repede posibil..

Specificitatea manifestărilor și clasificarea

Crampele mușchiului gambei se produce brusc și se caracterizează printr-o contracție ascuțită a tuturor pachetelor de mușchi situate în el.

Există două tipuri de contracții convulsive:

  • Clonic - contracții periodice care alternează cu relaxare completă;
  • Tonic - manifestări prelungite ale unui simptom convulsiv.

Crampele din mușchii gambei durează de la 5 secunde la 10 minute. Cu cât durează mai mult atacul, cu atât senzațiile vor fi mai dureroase după ce trece.

În momentul unui atac lung, circulația sângelui este perturbată și acidul lactic în cantități mari este reținut în mușchi.

Toate manifestările spasmodice ale mușchilor sunt împărțite în 3 grupe:

  1. Spasme musculare. Apar din cauza impulsurilor musculare neregulate. Durează aproximativ 15 minute și sunt fixate în coapsa sau piciorul inferior.
  2. Crampe de deget. Manifestarea spasmelor se datorează modificărilor patologice ale proceselor metabolice sau ale bolilor cronice. Posibile manifestări la persoanele care poartă pantofi incomode sau petrec mult timp în picioare.
  3. Crampe pe picioare. Diagnosticat la pacienții cu picioare plate sau boli neurologice.

Orice crampe ale picioarelor pot fi atât o consecință a suprasolicitării, cât și un adept al patologiei severe a organelor interne. Prin urmare, dacă sindromul convulsiv se manifestă deseori și durează mult timp, cu siguranță trebuie să faceți o examinare detaliată pentru a afla cauza principală și a începe tratamentul acestuia.

De ce apar crampe?

Cel mai adesea, spasmele mușchilor gambei apar noaptea. Manifestarea simptomelor este asociată cu o scădere a circulației sângelui în timpul somnului, astfel încât absorbția substanțelor nutritive importante pentru mușchi este încetinită. Crampele frecvente deranjează persoanele cu o lipsă de calciu, potasiu și magneziu în organism, prin urmare, pentru a atenua starea, trebuie să includeți alimente bogate în aceste oligoelemente în dietă..

În plus, acidul lactic este slab excretat din țesuturile moi în timpul somnului într-o zonă slab ventilată, unde lipsește oxigenul, ceea ce contribuie la apariția convulsiilor.

Cu toate acestea, crampe care leagă mușchiul gambei pot apărea în timpul zilei și la persoane absolut sănătoase.

Există următoarele motive pentru care își înghesuie piciorul:

  • Tensiunea excesivă și prelungită a mușchilor picioarelor;
  • Perioada lungă a membrelor în poziție statică;
  • Rece;
  • Stres emoțional și stres;
  • Deshidratare datorată aportului de lichide insuficient;
  • Creșterea activității fizice;
  • Dieta dezechilibrată, fumat, consum de alcool, medicamente necontrolate;
  • Sarcina în al doilea și al treilea trimestru;
  • Pantofi selectați incorect, de calitate slabă.

Crampele regulate ale picioarelor sunt pur patologice, asociate cu astfel de boli:

  • Boli neurologice;
  • Încălcarea echilibrului de apă din organism;
  • Patologie circulatorie;
  • osteocondrozei;
  • Boli ale inimii și vaselor de sânge;
  • Varice;
  • Ulcer peptic;
  • Patologia sistemului endocrin;
  • Leziuni la nivelul piciorului.

Dacă apare deseori un spasm muscular, nu puteți diagnostica și începe în mod independent tratamentul, deoarece doar un medic poate prescrie tratamentul adecvat pe baza tabloului clinic descris și rezultatele testelor.

Mulți pacienți se plâng de contracții musculare spasmodice la nivelul picioarelor. Această situație se poate datora circulației sangvine slabe sau unor probleme în funcționarea aparatului ligamentos, a tendoanelor.

Principalele motive pentru apariția convulsiilor pe degetele de la picioare sunt următoarele:

  • Diabet;
  • Picioarele plate ale unei vedere încrucișată;
  • Încărcare excesivă pe degetele de la picioare;
  • Metabolizarea slabă a carbohidraților;
  • Fumat.

Stilul de viață necorespunzător, care constă într-o distribuție neuniformă a activității fizice, o lipsă constantă de elemente vitale (potasiu, calciu, magneziu), precum și vitamina D, stres prelungit, sunt principalii provocatori ai apariției de contracții musculare convulsive..

Primii pasi

Cu crampe la nivelul picioarelor, primul ajutor este necesar, deoarece o persoană suferă dureri severe și nu se poate mișca. În plus, având în vedere bruscitatea atacurilor, este imposibil să se pregătească pentru ele. Oamenii se confruntă cu frica de panică, confuzie, panică.

Ce să faci dacă crampele picioarelor?

  • Luați câteva respirații adânci pentru a vă calma;
  • Prindeți locul care a convulsionat;
  • Îndoiți încet și dezlegați piciorul redus în articulația genunchiului;
  • Se poate face un masaj intens prin pătrunderea și prinderea piciorului;
  • Culcați-vă și ridicați picioarele în sus, de preferință la un unghi de 60 de grade;
  • Așezați-vă timp de câteva minute cu o pătură sau rulou de pernă sub picioare..

În niciun caz nu ar trebui să renunțe la panică. Încercând să respirați adânc, rulați-vă pe spate și înotați spre țărm.

În acest caz, contracția musculară involuntară a apărut din cauza hipotermiei. Prin urmare, pentru a calma durerea în mușchiul gambei, acesta trebuie încălzit. Pentru a face acest lucru, utilizați unguente de încălzire sau alcool obișnuit. Aveți grijă să faceți un masaj intens și să vă îmbrăcați.

Această metodă nu ar trebui să fie utilizată de persoanele care sunt diagnosticate cu cheaguri de sânge sau varice.

Crampele musculare provoacă inconveniente deosebite noaptea, de aceea este important să știți ce să faceți cu crampele picioarelor în acest caz..

  • Încercați să stați cu picioarele pe podea;
  • Dacă durerea este ascuțită și nu vă puteți ridica, începeți să vă frecați intens picioarele, înțepându-le;
  • După ce spasmul a trecut, culcați-vă pe pat, asigurându-vă că picioarele sunt ridicate, punând un sul de pături sau o pernă sub ele.

Dacă picioarele crampe deseori, acesta este un semnal al organismului despre o patologie iminentă sau în curs de dezvoltare. Primul ajutor pentru crampe ameliorează doar manifestările simptomelor, dar nu vindecă boala care stă la baza lor.

Nu există probleme pentru copii

Manifestarea contracțiilor spasmodice la copii este întotdeauna înspăimântătoare atât pentru bebeluși înșiși cât și pentru părinți. Prin urmare, adulții ar trebui să știe clar ce să facă atunci când apare un crampe la un copil.

Majoritatea copiilor sub trei ani sunt predispuși la spasme. Următoarele categorii de bebeluși sunt expuși riscului:

  • Sugarii născuți prematur cu greutatea corporală mai mică de 1,5 kg;
  • Nou-născuții care au hemoragii de localizare diferită;
  • Bebelușii născuți cu infecție intrauterină;
  • Copiii cu leziuni ale sistemului nervos central.

În cazul convulsiilor la copil, manifestate pentru prima dată, este necesar să internăm copilul sau în viitorul apropiat pentru a fi supus unei examinări detaliate. La urma urmei, pot apărea contracții spasmodice din cauza bolilor dobândite:

  • Boli infecțioase
  • Intoxicarea corpului;
  • Boli și leziuni ale creierului: hemoragii, tumori și modificări chistice;
  • Patologia sistemului nervos;
  • Eșecul funcționării circulației sângelui;
  • În timpul convulsiilor de epilepsie;
  • Predispozitie genetica.

Primul ajutor pentru crampe la copii este o acțiune clară și consecventă:

  • Chemați o salvare;
  • Puneți bebelușul pe o suprafață plană și dură, astfel încât să nu poată cădea, așezând o pernă sau o pătură rulată sub cap;
  • Asigurați siguranța copilului prin îndepărtarea tuturor obiectelor piercing care pot răni copilul;
  • Oferă acces la aer curat în cameră;
  • Pentru a îndepărta sau a desface elementele presante ale hainelor, asigurând respirația liberă;
  • Masează ușor, dar intens, picioarele, începând cu vârfurile degetelor și terminând cu întregul mușchi al gambei;
  • Este strict interzis să turnați apă pe copil cu forța, să comprimați sau să deblocați maxilarul.

Cu un tratament adecvat și cuprinzător, început în timp util, problema crampelor convulsive la copii va trece. Cu toate acestea, părinții ar trebui să fie conștienți că convulsiile frecvente și prelungite duc la deficiență de oxigen, ceea ce va provoca consecințe grave asupra sănătății și dezvoltării psihice a bebelușilor..

Eficacitatea remediilor populare

Poate să-și ia piciorul în cel mai neoportun, așa că este important să nu doar să-ți acorde primul ajutor pentru crampe, ci și să le poți preveni în timp..

Luați în considerare mai multe rețete dovedite pe care le puteți găti acasă.

1 lingură L oțet de mere;
30 g terebentină;
1 gălbenuș de pui.
Amestecă bine componentele și unge zona piciorului, care se înghesuie peste noapte.

60 g cinquefoil de gâscă;
1 litru de apă clocotită.
Se toarnă iarba cu apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de aproximativ 5 minute. Se strecoară și se administrează perfuzia rezultată în doze mici pe tot parcursul zilei. Acest instrument va ajuta să scăpați de dureri severe și de spasme musculare la nivelul picioarelor..

Dacă degetele de la picioare se înghesuie, acestea trebuie șterse cu suc de lămâie sau frecate peste noapte cu muștar.

Dacă picioarele sunt reunite și există un magnet obișnuit sub mâinile tale, este suficient să-l pui pe vițel. Spasmul va trece în 1-2 minute.

Masuri preventive

Persoanele care au prezentat crampe musculare regulate trebuie să înțeleagă că nu există un singur regim terapeutic pentru a scăpa de boală. Numai după identificarea cauzelor convulsiilor pot fi eliminate pentru totdeauna.

Diagnosticul bolii poate fi făcut doar de un medic după o examinare detaliată. Prin urmare, dacă picioarele după crampe sunt foarte dureroase sau simptomele spasmodice persistă, nu trebuie să amânați vizita la medic.

Pentru a preveni apariția unor astfel de simptome neplăcute, trebuie să respectați următoarele recomandări:

  • Zilnic fac bai de contrast;
  • Echilibrați nutriția prin limitarea consumului de băuturi spirtoase, cafea și ceai;
  • Bea cel puțin 1,5 litri de apă zilnic;
  • Faceți masaj la picioare noaptea;
  • Purtați pantofi confortabili și de înaltă calitate;
  • Repliniți dieta cu alimente care conțin potasiu, calciu și magneziu;
  • Luați complexe de vitamine sintetice profilactice.

Respectarea acestor reguli simple vă va permite să scăpați de crampe pentru picioare pentru totdeauna..

Crampe pentru picioare

Prezentare generală

Crampe pentru picioare - o afecțiune când mușchii se contractă puternic, care este însoțit de dureri intense. Convulsiile apar involuntar și de obicei nu sunt periculoase..

Cel mai adesea, crampele sunt observate în mușchii gambei (la nivelul picioarelor), mai rar în alte părți ale piciorului, inclusiv în picioare și șolduri. Crampele picioarelor se caracterizează prin dureri ascuțite în mușchi cauzate de contracția lor. Contracția musculară în timpul unui spasm apare involuntar, se pare că piciorul și degetele nu ascultă, iar mușchiul devine strâns la atingere. Crampa poate dura de la câteva secunde la zece minute. După ce spasmul a trecut, controlul muscular va reveni. După ce atacul s-a încheiat, durerea și hipersensibilitatea pot persista la picior câteva ore..

Crampele picioarelor pot dura de la câteva secunde la zece minute. De regulă, crampele musculare ale coapsei durează mai mult. Cercetătorii au descoperit următoarele:

  • trei din patru persoane au crampe de picioare doar noaptea;
  • unul din cinci crampe apar atât ziua cât și noaptea;
  • una din paisprezece persoane are convulsii numai după-amiaza.

Există două grupuri de persoane care sunt cele mai predispuse la crampele picioarelor:

  • persoanele peste 60 de ani - se crede că o treime din persoanele cu vârsta peste 60 de ani au crampe pentru picioare; aproximativ 40% dintre ei au crampe de trei ori pe săptămână sau mai des;
  • gravide - aproximativ una din trei femei însărcinate se confruntă cu crampe la nivelul picioarelor, de obicei în ultimul trimestru.

Cu toate acestea, crampele picioarelor apar la persoane de toate vârstele, la bărbați și femei apar la fel de des. Despre durerea de noapte și crampele din picioarele unui copil puteți găsi în articolul despre boala de creștere.

Crampe de picioare: cauze

Crampele picioarelor pot apărea din mai multe motive. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când există o încălcare a cantității de sodiu sau calciu în organism, la pacienții aflați în hemodializă (o metodă de purificare a sângelui în insuficiență renală). Convulsiile se pot dezvolta pe fondul diferitelor boli sau cu intoxicații. La persoanele în vârstă, adesea se înghesuie noaptea. Femeile însărcinate suferă adesea de crampe.

Atunci când conexiunea contractiilor musculare dureroase cu orice boală sau afecțiune nu poate fi stabilită, se spune crize idiopatice. Cauza convulsiilor idiopatice nu este încă cunoscută, dar există mai multe teorii despre acest subiect:

  • activitatea nervoasă anormală într-un vis determină contracția mușchilor picioarelor;
  • activitatea fizică excesivă, cum ar fi mersul îndelungat sau exercițiile fizice în sala de sport pot provoca crampe;
  • o scădere accentuată a fluxului de sânge către mușchi duce la crampe dureroase ale acestora.

Una dintre cauzele posibile ale crampelor la nivelul persoanelor de peste 50 de ani este considerată scurtarea tendoanelor legate de vârstă. Tendoanele sunt benzi dense de țesut conjunctiv cu care mușchii sunt atașați de oase. Dacă tendonul devine prea scurt, poate declanșa crampe.

Crampele secundare ale picioarelor apar din cauza unei boli sau afecțiuni. Acestea includ următoarele:

  • sarcina: ca urmare a creșterii în greutate în timpul sarcinii, sarcina pe mușchii picioarelor crește în timpul mersului, ceea ce crește riscul convulsiilor;
  • exerciții fizice: crampele apar adesea în timpul repausului după exercițiu;
  • boli neurologice (care afectează nervii mușchilor picioarelor): de exemplu, boala neuronilor motori sau neuropatia periferică;
  • boala hepatică: dacă ficatul încetează să funcționeze normal, toxinele se acumulează în sânge, ceea ce poate determina reducerea picioarelor;
  • infecție: unele infecții bacteriene, cum ar fi tetanul, pot fi cauza convulsiilor;
  • toxine: reduce uneori picioarele când se otrăvește cu plumb sau mercur;
  • deshidratare: cu o lipsă de lichid în organism, este perturbat echilibrul apă-sare, care în unele cazuri se manifestă prin convulsii;
  • bolile vasculare ale picioarelor, de exemplu, varicele sau endarterita obliterare, duc la deteriorarea circulației sângelui în mușchi și la contracția lor dureroasă;
  • picioarele plate: curbura piciorului perturbă distribuția normală a greutății corporale la mers, astfel încât unii mușchi ai picioarelor devin excesiv de tensionați și obosiți, ceea ce poate reduce picioarele.

În unele cazuri, cauza crampelor picioarelor poate fi medicamentele. De exemplu:

  • diuretice (diuretice): elimină lichidul din organism și sunt utilizate pentru a trata hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială), insuficiență cardiacă și anumite boli renale;
  • statine: utilizate pentru colesterolul crescut din sânge;
  • raloxifen: prescris pentru prevenirea osteoporozei la femei după menopauză;
  • nifedipină: utilizat pentru tratarea anginei pectorale;
  • acid nicotinic: utilizat pentru colesterolul ridicat.

Luați legătura cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă credeți că medicamentele pe care le luați provoacă crampe pentru picioare, deoarece este posibil să fie nevoie să modificați doza. Nu mai luați medicamentele prescrise numai cu permisiunea unui medic.

Tratamentul crampelor picioarelor

Dacă este cunoscută cauza convulsiilor, tratamentul bolii sau stării primare duce la ameliorare. Lucrurile sunt mult mai complicate cu tratarea crizelor idiopatice, atunci când picioarele sunt reunite fără un motiv aparent. Apoi, tratamentul începe de obicei cu exerciții fizice. Unele mișcări pot opri crampe și opri durerea în timpul unui atac. Alții sunt gândiți pentru prevenire, în mod regulat, acestea pot reduce frecvența convulsiilor.

Crampe picioare: ce să faci?

În timpul unei crampe, întindeți-vă și masați-vă mușchiul. De exemplu, cu un spasm al mușchiului gambei:

  • Întinde piciorul și ține-l în greutate, trage piciorul spre tine, îndoind piciorul în articulația gleznei.
  • Mergeți pe călcâie câteva minute.
  • Dacă mai aveți dureri de picioare după crampe, puteți să-l ameliorați cu un antiderapant, precum paracetamol sau ibuprofen.

Pentru a preveni convulsiile, efectuați în mod regulat exerciții de întindere a mușchilor corespunzători de trei ori pe zi, inclusiv o dată imediat înainte de culcare. De exemplu, dacă apar crampe în mușchii gambei, încercați următorul exercițiu:

  • sta la aproximativ un metru de perete,
  • aplecați-vă și întindeți-vă brațele pentru a atinge peretele fără să vă luați picioarele de pe podea,
  • după cinci secunde, reveniți la poziția de pornire,
  • repetați exercițiul timp de cinci minute.

Al doilea mod. Pentru a întinde mușchii gambei, stați pe pas cu jumătatea din față a piciorului, astfel încât călcâiul să atârne de margine. Coborâți încet călcâiele sub nivelul treptelor. După câteva secunde, aduceți-le în poziția inițială. Repetați de mai multe ori.

Dacă apar crampe de picioare noaptea, urmați aceste recomandări:

  • Dacă vă culcați pe spate, degetele de la picioare ar trebui să fie îndreptate în sus - pentru a vă menține picioarele în poziția corectă, puteți pune perne pe ele.
  • În abdomen, atârnați-vă picioarele de marginea patului - astfel încât picioarele dvs. vor fi relaxate, iar mușchii vițelului nu se vor contracta și încorda.
  • Pătură nu trebuie să restricționeze mișcarea în timpul somnului.

Quinina pentru tratamentul crampelor picioarelor

Inițial, chinina a fost folosită pentru a trata malaria, dar mai târziu a fost cunoscut faptul că chinina poate fi folosită de persoanele care își crampează picioarele. Cu toate acestea, puteți lua medicamentul numai conform prescripțiilor medicului, urmând cu strictețe instrucțiunile, deoarece chinina provoacă o serie de reacții adverse grave:

  • tinitus;
  • afectarea auzului;
  • durere de cap;
  • greaţă;
  • deficiență vizuală;
  • dezorientarea în spațiu și timp;
  • bufeuri (senzație de cald).

O complicație mai gravă asociată cu aportul necorespunzător de chinină este trombocitopenia. Aceasta este o scădere a trombocitelor în sânge la niveluri periculos de scăzute. Trombocitopenia este implicată în procesul de coagulare, astfel încât, cu trombocitopenie, există riscul de sângerare severă:

  • din nas;
  • din gingii;
  • hemoragie în ochi;
  • sângerare intracraniană;
  • sângerare din esofag, stomac, intestine.

Au fost raportate mai multe cazuri de deces a persoanelor din trombocitopenie după ce au luat chinină din crampe de picioare. Prin urmare, nu depășiți niciodată doza recomandată de chinină. Supradozajul poate duce la pierderea permanentă a vederii sau la deces. Din cauza acestor riscuri improbabile, dar încă posibile, chinina pentru tratamentul crampelor la picioare este prescrisă numai dacă potențialele sale beneficii depășesc riscul. De exemplu:

  • în ciuda implementării regulate a exercițiilor descrise mai sus, continuați să vă crampezi picioarele;
  • crampele picioarelor sunt frecvente și îți provoacă mari inconveniente.

În acest caz, vi se poate prescrie un curs de chinină de patru săptămâni. După aceea, dacă nu există îmbunătățiri, tratamentul este anulat. Dacă aveți reacțiile adverse descrise mai sus, întrerupeți imediat administrarea de chinină și contactați-vă medicul.

Când să vezi un medic pentru crampe de picioare

Crampele rare apar la oameni sănătoși și nu sunt un motiv de îngrijorare. Însă dacă adesea îți dai picioarele în jos, provoacă dureri severe, perturbă somnul și o tulburări de noapte, cu ajutorul serviciului On Correction, poți găsi un terapeut bun. Terapeutul este un medic generalist. El vă va examina picioarele și va programa examinarea necesară. Aceasta poate fi analize de sânge și urină, ecografie a vaselor de sânge, o electroencefalogramă și multe altele, în funcție de presupusa cauză a bolii. După examinarea inițială, terapeutul, dacă este necesar, vă va consulta la o consultație cu specialiști de specialitate.

Apelați o ambulanță (de la linia fixă ​​03, mobil 911 sau 112) dacă:

  • crampele durează mai mult de zece minute și nu trec în ciuda încercărilor de a întinde și întinde mușchiul;
  • reduce piciorul după contactul cu substanțe toxice, de exemplu, stricnină, mercur, plumb etc.;
  • crampele au început după o accidentare: o tăietură în care ar putea cădea pământul, o mușcătură de animal și alte cauze care pot provoca tetanos.

S-ar putea să vă intereseze și lectura

Localizare și traducere pregătită de Napopravku.ru. Opțiunile NHS au furnizat gratuit conținutul original. Este disponibil pe site-ul www.nhs.uk. NHS Choices nu a revizuit și nu își asumă nicio responsabilitate pentru localizarea sau traducerea conținutului său original

Notificare privind drepturile de autor: „Conținut original al Departamentului Sănătății © 2020”

Toate materialele de pe site au fost verificate de medici. Cu toate acestea, chiar și cel mai de încredere articol nu permite să țină seama de toate caracteristicile bolii la o anumită persoană. Prin urmare, informațiile postate pe site-ul nostru nu pot înlocui o vizită la medic, ci doar o completează. Articolele au caracter informativ și au caracter consultativ..

Crampe de picioare noaptea: cauze și tratament

Un crampe reduce gambe, coapse din interior deasupra genunchiului, picioarelor (picioarelor), degetelor de la picioare. Spasmul muscular este însoțit de dureri severe. Oboseala musculară, deshidratarea, bolile, deficiența de vitamine și minerale, tulburări metabolice, tulpina nervoasă sunt cauzele frecvente ale crampelor picioarelor noaptea. Tratamentul bolilor în care reduce mușchii, ameliorează spasmele.

O boală sau deficiență este un motiv obișnuit pentru care vițeii, șoldurile și crampele picioarele noaptea. Ce să faci în acest caz? Dacă mușchii sunt deseori și se întăresc mult timp, în special la vârsta de 50 de ani și mai mult, consultați un specialist pentru o anumită boală.

Suprasolicitare și picioare de club

Una dintre cauzele spasmelor de vițel noaptea este suprasolicitarea mușchilor, ceea ce crește reflexul la contracție..

Oboseala apare adesea cu piciorul în picioare, când călcâiul este înclinat spre interior și provoacă o curbură în articulația gleznei. Defectul se remarcă mai mult la pantofii cu talie înaltă, agravează postura, provoacă un pinten pe călcâiul piciorului.

Picioarele obosesc repede, greutatea, venele sunt dilatate, vițeii, genunchii doare, noaptea sunt amorțiți și îngheață.

Dacă piciorul de picior este cauza crampelor de vițel, precum și a șoldurilor, picioarelor noaptea, tratamentul este efectuat de un chirurg ortoped. O schimbare de pantofi ajută unii.

Studiul confirmă lipsa datelor care ar confirma relația dintre antrenamentul intens și crampele.

Un alt studiu susține o legătură cu nervul piciorului, care este cauza spasmului muscular..

Deshidratarea - cauza convulsiilor

Semne caracteristice deficitului de umiditate:

  • cap amețit sau dureros;
  • letargie, depresie, oboseală;
  • iritabilitate, anxietate;
  • constipație
  • arsuri sau crampe ale mușchilor gambei, picioarelor și picioarelor.

La vârsta de 50 de ani și mai mult, vrei să bei mai puțină apă. Motivul este să fii de sete, deși nevoia organismului de umiditate este aceeași.

Un deficit de lichid deshidratează celulele, îndeplinesc funcții mai rele. Noaptea reduce vițeii, șoldurile, deasupra genunchilor, picioarelor, degetelor de la picioare.

Unii medici consideră că aportul insuficient de apă în timpul zilei nu provoacă mai puțin rău decât fumatul.

Un remediu simplu și accesibil pentru eliminarea cauzei, tratarea crampelor de noapte la nivelul picioarelor, în special la vârsta de 50 de ani - o sursă suficientă de apă curată în timpul zilei, până la opt pahare (1,6 l).

Apa crește capacitatea de lucru, ameliorează stresul, anxietatea, normalizează somnul, menține pielea netedă, favorizează metabolismul.

Există îndoieli serioase cu privire la relația dintre deshidratare după exerciții fizice și crampe de picioare.

Scăderea producției de ATP

Scăderea producției de ATP (adenozina trifosfat, adenozina acid trifosforic) în organism, principalul purtător de energie, înrăutățește procesele metabolice din interiorul mușchilor gambei, șoldurilor și picioarelor, tulbură echilibrul semnalelor stimulatoare și inhibitoare, crește reflexul de a se contracta, reduce capacitatea mușchilor de a se relaxa.

Acidul succinic este utilizat pentru a elimina această cauză a crampelor de noapte și pentru a trata mușchii picioarelor, astfel încât să nu le reducă..

Medicamentul stimulează procesele metabolice și energetice din organism, mobilizează, restabilește rapid puterea, ameliorează durerea în mușchii suprasolicitați sau obosiți, accelerează regenerarea țesutului muscular.

Medicamente - cauza convulsiilor

Reduce picioarele noaptea cu abuz de laxative, hormoni, antihipertensivi (scăderea tensiunii arteriale).

Unul dintre motivele pentru spasme ale gambei și șoldurilor noaptea este tratamentul diuretic, acestea sunt prescrise pentru hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă.

Odată cu urina, organismul pierde multă magneziu, sodiu, potasiu, care sunt implicate în contracția și relaxarea piciorului și a altor mușchi, transmiterea unui impuls nervos.

Deficiență de magneziu

Semne de lipsă: amețit, ceață în fața ochilor, căderea părului, unghiile fragile, pierderea poftei de mâncare, greață, anxietate, lipsă de dispoziție. Somnul este deranjat, visele sunt neliniștite, trezirea este dificilă, nervozitatea și iritabilitatea, lipsa de forță în timpul zilei. Palpitații cardiace (tahicardie). Excesul de calciu reduce elasticitatea vaselor de sânge, dezvoltă ateroscleroză și anemie (anemie). Flexibilitatea articulațiilor este deteriorată, vezica biliară și pancreasul sunt perturbate. Absorbția excesivă a calciului - cauza pietrelor la rinichi.

Dacă deficiența de magneziu este cauza convulsiilor pe timp de noapte, tratamentul mușchilor picioarelor, astfel încât aceștia să nu le reducă noaptea, se realizează de complexe vitamin-minerale din farmacie, ele ajută în câteva zile.

Următoarele alimente elimină deficiența de magneziu: tărâțe de grâu, semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de in, nuci de pin și nuci, ciocolată, pudră de cacao, fasole, linte, semințe de grâu încolțit.

Studiul confirmă perspectivele magneziului pentru tratamentul crampelor de noapte.

Deficiență de sodiu

Deficitul de sodiu duce la transpirații profunde frecvente, aport excesiv de lichide, lipsa de nutrienți, utilizarea exclusiv de alimente vegetale (alimente crude), ceea ce duce la un exces de potasiu, un antagonist de sodiu în organism.

Cu deficiență de sodiu, o crampe noaptea reduce mușchii gambei. Greutatea corporală redusă, lipsa poftei de mâncare, corpul este deshidratat. Depresie, tahicardie, tensiune arterială scăzută, slăbiciune, imunitate slăbită.

Pentru tratamentul crampelor de noapte a viței, șoldurilor, picioarelor și degetelor de la picioare, cauza - deficiență de sodiu - este eliminată prin adăugarea de clorură de sodiu la produse.

Ce trebuie să faceți dacă picioarele crampe noaptea, iar corpului îi lipsește sodiu?

  • pune pe vârful limbii niște sare de masă (mâncare) și ține-ți gura deschisă un timp.

Deficiență de potasiu

Potasiul menține un echilibru apă-sare. Deficiența provoacă oboseală rapidă, tulburări metabolice, modificări ale tensiunii arteriale, încetinirea vindecării rănilor. Păr slab plictisit, piele uscată, femeile au dificultăți de purtare, naștere prematură, uneori infertilitate.

Lipsa de potasiu perturba conducta neuromusculară - cauza crampelor la nivelul mușchilor gambei, coapselor și picioarelor noaptea. Tratamentul se realizează cu utilizarea de produse farmaceutice pentru a elimina deficiența de potasiu.

Este util să includeți în dietă următoarele alimente bogate în potasiu: ovăz, hrișcă, mei, orez, tărâțe de grâu, carne, pește, fructe de mare, păsări de curte, leguminoase, nuci, semințe de floarea soarelui, roșii, cartofi, varză, pătrunjel, stafide, prune, cireșe, coacăze, produse lactate.

Un studiu asupra pacienților cu ciroză confirmă faptul că crampele picioarelor nu sunt asociate cu modificări ale nivelului de calciu, magneziu, sodiu, potasiu, zinc.

Anemie

Anemia (anemie) - simptom al unei patologii a sănătății cauzată de o scădere a nivelului de hemoglobină, este însoțită de o scădere a numărului de globule roșii din sânge.

Simptome de anemie: tulburări ale somnului, oboseală rapidă, albire excesivă a pielii, nuanță a buzelor, amețeli, respirație scurtă, palpitații (tahicardie).

Dacă hemoglobina scăzută este cauza crampelor la noapte, un hematolog va prescrie tratament.

La unii oameni cu vârsta peste 50 de ani, reduc mușchii picioarelor noaptea, din cauza efectului toxic al alcoolului asupra ficatului - una dintre cauzele anemiei.

Anemia este asociată cu o deficiență de fier, vitamina B9 (acid folic) sau B12 (cianocobalamină).

Deficiență de fier

Cu anemie din cauza lipsei de fier, apetitul este pervertit - vrei să mănânci lut, cretă. Este o plăcere să inhalăm mirosurile neplăcute. Părul cade, pielea este uscată, crăpătură, unghiile sunt concave și fragile, mucoasele sunt inflamate, în mod constant rece - membrele superioare și inferioare îngheață.

Pentru a elimina deficiența de fier și creșterea nivelului scăzut de hemoglobină - cauzele crampelor de noapte la noapte - Sorbifer Durules, Fenyuls, Maltofer sunt utilizate în tratament.

O mulțime de fier în ficat de porc și vită, rinichi, vițel, fructe de mare, zmeură, leguminoase, hrișcă, cereale integrale, pătrunjel, urzică, ovăz, rodie, prune, mere, prune, piersici, caise uscate, măceșe, cartofi coapte, coacăze negre, afine, nuci.

Deficitul de acid folic

Anemia, motivul pentru care lipsește vitamina B9 în organism, se manifestă prin slăbiciune, oboseală crescută, iritabilitate, palpitații, lipsa poftei de mâncare, tulburări de memorie, dureri de cap.

Cauzele deficienței sunt aportul prelungit de lapte de capră, care este sărac în vitamina B9, chirurgie intestinală, administrarea prelungită a medicamentelor convulsive (fenobarbital), consumul de alcool.

Pentru tratamentul convulsiilor viței, șoldurilor, picioarelor, picioarelor noaptea, cauza - deficiența de B9 - este eliminată prin utilizarea complexelor de vitamine din farmacie.

Lipsa acidului folic din organism este eliminată de produse: ficat, leguminoase, pătrunjel, spanac, nuci, rinichi, ciuperci porcini, grâu, secară, varză, ovăz, porumb, dovleac, sfeclă, roșii, cartofi, ouă, portocale, struguri.

Deficiență de cianocobalamină

Cu anemia cauzată de lipsa vitaminei B12, coordonarea este afectată, mișcările sunt constrânse, incomode, mersul este schimbat. Se pare că pielea furnică, limba este roșu aprins, „lăcuită”.

Dacă o deficiență de cianocobalamină este cauza convulsiilor, tratamentul mușchilor picioarelor, astfel încât acestea să nu se reducă noaptea, se efectuează de către farmacii.

Lipsa de vitamină B12 în organism este eliminată de produse: ficat, ficat, inima și limba de vită, carne de iepure, miel, vită, pui, ouă, produse lactate, hering, macrou, sardină, păstrăv, somon de chum, basm.

Studiul susține că există o relație neprobată între crampele picioarelor și anemia, glicemia, funcția tiroidiană și boala renală, deși citează dovezi limitate ale unui tratament cu succes al crampelor de noapte cu exerciții, întinderi, suplimente de magneziu și vitamina B12.

Magneziul, Vitamina B12 este utilă pentru reducerea crampelor de noapte la vârstnici..

Vene de păianjen

Vasodilatația susținută în interiorul pielii se numește telangiectazie. Forma stelelor este diferită: simplă, asemănătoare cu arborele, arahnidă, reperată.

Sunt mai frecvente la femei, nu provoacă disconfort. Dar un defect cosmetic semnalează apariția unor boli - cauzele crampelor picioarelor noaptea - al căror tratament este efectuat după diagnostic de către medic.

Crampe de picioare pe timp de noapte:

  • în caz de perturbare a alimentării cu sânge - scăderea aportului de oxigen la mușchi (hipoxie);
  • cu o modificare a vâscozității sângelui - o încetinire a proceselor metabolice în interiorul musculaturii lente a picioarelor.

Venele de păianjen apar pe piele, se dezvoltă tromboflebita, iar ateroscleroza este cauza crampelor de noapte ale picioarelor. Tratamentul acestor boli este realizat de medici: flebolog, angiolog, neurolog, cardiolog.

Apariția venelor de păianjen poate semnala o încălcare a intestinelor proceselor de sinteză sau absorbție de vitamine și minerale. Prin deficiența lor, reduce și mușchii gambei și al altor picioare.

La femei, o posibilă cauză a venelor de păianjen și a spasmului muscular nocturn este utilizarea contraceptivelor, un dezechilibru al hormonilor sexuali, inclusiv în timpul sarcinii, care contribuie la extinderea vaselor picioarelor, o modificare a cantității și compoziției sângelui care intră în coapse, gambe și picioare..

Varice

Cu o boală, venele sunt dilatate, sângele stagnează, își întinde pereții. Motivul este o predispoziție ereditară, un stil de viață sedentar, tulburări metabolice, supraponderale, modificări hormonale, muncă obișnuită de lungă durată.

Dacă tratamentul nu este început, după o perioadă de timp, nodurile venei sunt vizibile sub piele, ele se umflă, greutatea constantă și oboseala la nivelul picioarelor, vițeii și picioarele se umflă, membrele inferioare și degetele deseori ușurează, crampele sunt însoțite de dureri severe.

Dacă varicele sunt cauza crampelor la noapte, tratamentul este efectuat de către un flebolog. El prescrie un gel special, un curs de vitamine pentru întărirea pereților vaselor de sânge.

În timpul sarcinii, hormonii înmoaie venele, stoarcerea uterului plexului venos perturbă fluxul de sânge. În etapele ulterioare, vasele șoldurilor și viței sunt dilatate. Insuficiența venoasă este cauza crampelor picioarelor noaptea, uneori din a șasea lună de sarcină, totul decurge după naștere.

Articolul concluzionează că există riscul de ședere prelungită pe picioare și de apariția varicelor, crampe de picioare pentru noapte.

Hepatita

Cauza bolii este un virus:

  • infecția cu hepatita A (boala Botkin) apare prin gospodărie, prin alimente și apă;
  • infecția cu hepatita B apare prin sânge;
  • hepatita C este cea mai periculoasă, este adesea detectată în stadiile târzii, cu afectare tisulară maximă.

Inflamația prelungită poate provoca degenerarea permanentă a țesuturilor (ciroză).

Cu procesul inflamator la nivelul ficatului, amărăciunea la nivelul gurii, arsuri la stomac, eructe, greață, lipsa poftei de mâncare, urină închisă la culoare, gălbuie a sclerei și pielii. Uneori pielea mâncărime, temperatura până la + 37,5 ° C, extremitățile reci, transpirația, roșeața pielii degetelor mici sau degetelor mici.

Dacă inflamația țesutului hepatic este cauza unei crampe nocturne a mușchilor gambei și a degetelor picioarelor, tratamentul este prescris de un terapeut, specialist în boli infecțioase, hepatolog.

Studiul confirmă relația dintre bolile vaselor de sânge, ficatul și crampele de noapte ale picioarelor.

hipoparatiroidismul

Glandele paratiroide (paratiroide) sunt localizate pe gât. Hormonul paratiroidian produs de aceștia reglează metabolismul calciului și fosforului din organism. Odată cu deficiența sa în sânge, conținutul de calciu este redus, iar conținutul de fosfor este crescut..

Încălcarea echilibrului mineral și a permeabilității membranelor celulare se manifestă prin excitabilitate neuromusculară crescută și convulsii ale mușchilor flexori. Ele apar spontan sau sunt provocate de stimuli mecanici, acustici, termici, o ventilație crescută a plămânilor.

La început, mușchii amorțesc, devin înlănțuiți, „gâfâie de gâscă” deasupra buzei superioare și a degetelor, furnicături și răciri ale picioarelor și brațelor. Apoi reduce grupele musculare simetrice - mai întâi ale membrelor superioare, apoi ale membrelor inferioare. Pielea devine palidă, presiunea sare, palpitațiile accelerează, greața, scaunele desfăcute, unii își pierd conștiința.

Într-o formă ușoară a bolii, spasmul muscular apare de 1-2 ori pe săptămână, durează câteva minute. În formă severă - de câteva ore de câteva ori pe zi.

Dacă hipoparatiroidismul este cauza crampelor musculare la nivelul picioarelor, atunci când reduce și îndoaie piciorul, endocrinologul numește tratamentul.

Deficitul de calciu se manifestă prin unghiile fragile, imunitatea slăbită, deficiența de memorie și scăderea coagulării sângelui. Elementul este necesar mai ales în timpul sarcinii, în adolescență, intră în organism cu lapte, brânză, nuci, varză, pătrunjel, smântână, iaurt, fasole, brânză de vaci.

Vitamina D este necesară pentru o mai bună absorbție a calciului, este bogată în ulei de pește, ficat de cod, hering, ton, brânză, cașcaval, gălbenuș de ou.

La pacienții cu un nivel scăzut de hormoni paratiroidieni care suferă de hemodializă, mai mici decât așteptările crampelor picioarelor.

Cum să scutiți exercițiile de crampe

  • Dacă piciorul a fost coborât noaptea, ridicați-vă imediat și începeți să mergeți, cu un efort de a împinge picioarele în podea.

Spasmul se lasă repede.

Pentru prevenire înainte de culcare, efectuați exerciții pentru a întinde mușchii gambei:

  1. stați cu vârful degetelor pe o carte veche, călcâiele în greutate, lățimea picioarelor la distanță, pentru a menține echilibrul, țineți-vă de un perete, masă stabilă sau scaun;
  2. apăsați simultan călcâiele pe podea timp de 10-20 de secunde;
  3. aduc șosetele împreună, călcâiele despărțite, repetați exercițiul;
  4. aduceți călcâiele, despicați șosetele, repetați exercițiul.

Pe măsură ce convulsiile se apropie, trageți șosetele spre dvs. pentru a întinde și relaxa mușchii gambei.

Ce să faci dacă spasme crampe?

  • Pentru a te ridica, pentru a întinde un picior întins înapoi, pune degetele pe podea și apasă ușor cu greutatea corpului pentru a relaxa vițelul.

Ce să faci cu crampele pentru picioare acasă

Suc de lămâie:

  • Ungeți picioarele cu suc de lămâie proaspătă, lăsați să se înmoaie.

Tratează 1-2 săptămâni.

Miere:

  • Aplicați miere caldă la viței, înfășurați.

Spălați după 30 de minute.

Praf de muștar:

  • Frecați mușchii picioarelor cu pulbere de muștar peste noapte.

Ulei de dafin:

  • Frecați cu secțiuni de ulei de laur care se înghesuie noaptea.

sagebrush:

  • Se toarnă 2s.s. ierburi uscate mărunțite 100 ml ulei vegetal, se amestecă constant, se aduce la fierbere la foc mic, se lasă să se răcească cu grijă.

Se încălzește ușor înainte de aplicare, se păstrează la frigider. Vara, aplicați frunze proaspete tocate noaptea.

Studiul confirmă lipsa dovezilor eficienței agenților non-medicali pentru tratamentul sau reducerea crampelor musculare.

Ce să faci din crampe noaptea în picioare - moduri populare

Căldură:

  • Căldura ajută la eliminarea rapidă a spasmului muscular - plasarea piciorului înghesuit în apă fierbinte, astfel încât să puteți tolera trecerea imediată.
  • O altă modalitate: să puneți un tampon de încălzire la cald pe mușchiul care a fost redus, treptat eliberarea spasmului.

Rece:

  • Gheața ajută la ameliorarea stării, se aplică pe viței aplatizați, picioare, degete - luați o pungă cu orice produs înghețat în congelator..

Magnet:

  • Magneții ajută la calmarea durerilor, sunt adesea decorați cu frigidere..

Săpun:

  • Fixați o bară mică de săpun pe un mușchi care este înghesuit pentru noapte.

Menovazine:

  • În unele cazuri, frecarea cu menovazină ajută la ameliorarea rapidă a spasmului muscular.

Nu-shpa:

  • Pentru unii oameni, un comprimat de No-shpa ajută la eliminarea rapidă a durerii în timpul crampelor..

De ce crampele picioarelor: cauzele crampelor picioarelor (mușchii gambei)

Printre numeroase boli diferite, există și stări funcționale patologice, care, deși nu sunt o boală, încalcă totuși starea normală de sănătate a persoanei. Un exemplu tipic este mioclonia sau crampele clonice ale mușchilor gambei.

Acesta este un simptom caracterizat printr-un spasm dureros al diferitelor grupuri musculare. Cel mai tipic mioclonus al picioarelor sau picioarelor. Astfel de contracții spastice sunt asociate subconștient cu numele cunoscutei trupe de rock „Leg Down”.

Convulsiile clonice sunt de scurtă durată. Pe lângă acestea, pot exista contracții tonice involuntare ale mușchilor scheletici striați, care sunt mai puternici și mai lungi și pot dura mai mult de trei minute..

Cauzele crampelor picioarelor

Motivele pentru care se dezvoltă crampele musculare ale picioarelor sunt înrădăcinate în tulburări ale echilibrului electrolitic al celulelor musculare, alimentarea cu sânge necorespunzătoare a țesuturilor moi sau a problemelor neurologice. Aceste trei grupuri de cauze pot apărea atât în ​​mod izolat, cât și în diferite combinații, însoțind malformații congenitale sau boli dobândite. Nu este atât de importantă vârsta pacientului, deoarece mecanismele dezvoltării mioclonului sunt aproape identice pentru copii, adulți și vârstnici.

Încălcări ale echilibrului apă-electrolit

Tulburările electrolitice sunt cel mai mare grup de afecțiuni care duc la crampe de picioare. În mod normal, contracția musculară este posibilă atunci când se creează o diferență de potențial între celulă și spațiul extracelular, care este determinată de fluxul de ioni de sodiu, potasiu, calciu, magneziu și clor în direcții diferite. Cu orice patologii care duc la dezechilibrul acestor substanțe, contracția musculară este afectată. În acest caz, cea mai importantă deficiență de sodiu și calciu, ceea ce duce la spasm muscular. Iată o listă a câtorva dintre afecțiunile care duc la crampele picioarelor..

Cu deshidratare

(din gradul doi și mai sus) se constată o îngroșare a sângelui, o scădere a concentrației de sodiu în plasmă și se dezvoltă crampe pentru picioare. Cauzele și mecanismul dezvoltării miocloniei din sângerare sunt similare cu deshidratarea, convulsiile se dezvoltă cu o scădere accentuată a volumului de sânge care circulă, de exemplu, cu sângerare grea (vezi sângerare uterină - cauze).

Cu terapie diuretică inadecvată

în special, diuretice cu buclă (furosemidă, lasix, torasemidă, bumetanidă, acid etacrilic) și inhibitori de anhidrasă carbonică (diacarb), care excretă în principal sodiu și magneziu. O scădere a concentrației acestor ioni crește excitabilitatea terminațiilor nervoase, ceea ce duce la convulsii. Aceasta este o afecțiune foarte caracteristică pentru pacienții vârstnici și care pierde în greutate odată cu utilizarea diuretice. Pentru ei, crampele la nivelul picioarelor noaptea și strângerea musculară, care sunt provocate chiar de o schimbare obișnuită a poziției membrelor, sunt frecvente.

Cu terapie de rehidratare inadecvată

și transfuzii plasmatice, o săritură bruscă a presiunii oncotice duce la tulburări ale electrolitelor și convulsii.

graviditate

adesea însoțită de deficiență de calciu, care este cheltuită pe nevoile unui făt în creștere și poate fi însoțită de mioclonul picioarelor sau picioarelor.

Ciroza ficatului

în care echilibrul dintre albumină și globuline plasmatice este perturbat și lichidul se acumulează în țesuturi, cavitatea abdominală, pleurală și sacul pericardic, poate provoca, de asemenea, convulsii. Mai multe despre ciroză.

hemodializa

în insuficiența renală cronică este, de asemenea, adesea complicată de mioclonia.

Ischemia tisulară

Hipoxia tisulară conduce la acumularea de produse metabolice suboxidate, cum ar fi acidul lactic și mediatorii inflamatori. Ischemia tisulară se manifestă prin contracția mușchilor spastici și a durerii. Acest mecanism se poate dezvolta cu un flux de sânge insuficient la nivelul piciorului sau al piciorului inferior sau cu tulburări metabolice care reduc fluxul de glucoză în țesuturi (vezi ischemia cerebrală la nou-născuți).

Boala varicoasă a extremităților inferioare

cea mai tipică patologie în care apar convulsii ale mușchilor individuali ai picioarelor după mersul prelungit sau efortul static (vezi tratamentul varicelor acasă). Această nenorocire bântuie coaforii, vânzătorii. profesorii, precum și femeile însărcinate la care presiunea crescută intraabdominală provoacă dezvoltarea sau exacerbarea varicelor. Pe lângă spasticitate și durere, pacienții pot prezenta umflarea și greutatea la nivelul picioarelor, pe care există un model venos crescut și chiar noduri în care stagnează sângele, ceea ce poate provoca inflamații secundare ale venei (flebite) sau chiar tromboză.

Înfrângerea arterelor mici

aceasta este soarta pacienților cu diabet și fumători care sunt urmăriți prin endarterită obliterare, numită și claudicație intermitentă. În acest caz, apar mai întâi tulburările fluxului sanguin arterial, la care în diabet există, de asemenea, o încălcare a utilizării țesuturilor a glucozei și a stării de hipoglicemie în timpul înfometării sau a unor doze insuficient de mari de insulină. Semnele caracteristice sunt durerea la mers, incapacitatea de a parcurge distanțe lungi, paloare și picioare reci, tulburări trofice ale pielii sub formă de ulcere cronice și eroziune. Pentru diabet, sunt caracteristice chiar și procesele necrotice numite piciorul diabetic. Endarterita obligatorie și piciorul diabetic sunt cele mai frecvente cauze ale amputației membrelor inferioare.

Picioare plate transversale

și alte anomalii similare ale piciorului, care conduc la tulburări de distribuție a sarcinii pe aparatul ligamento-articular și muscular al piciorului, pot deveni, de asemenea, un motiv pentru contracțiile convulsive ale mușchilor piciorului sau ale piciorului inferior. Aici, rolul de deteriorare a fluxului sanguin, precum și compresia trunchiurilor nervoase joacă un rol. Este interesant faptul că o situație similară poate apărea în rândul iubitorilor de încălțăminte înguste de model sau fani cu tocuri înalte, atunci când încărcătura excesivă cade pe vârfuri.

Boala lui Raynaud

Sindromul sau boala Raynaud, în care suferă fluxul de sânge capilar, duce, de asemenea, la înfometarea cu oxigen a mușchilor și, ca urmare, poate apărea mioclonus. Aceste două patologii se caracterizează prin frisoane ușoare ale membrelor, intoleranță la aerul rece sau apa, la contactul cu care membrele devin palide sau chiar albastre și pot răspunde la spasm muscular..

Patologie neurologică

Cu intoxicații de diverse origini

patologii infecțioase (meningococ, stafilococ), intoxicații cu alcool metilic, cianuri, fosfide, acid hidrocianic, stricnină, ciuperci (linii), pot apărea astfel de tulburări de transmitere neuromusculară care duc la spasticitatea mușchilor picioarelor. Cauzele rare ale aceluiași mecanism de acțiune includ mușcăturile de scorpion, furnicile din America de Sud, păianjenele văduvei negre și caracatița, șireturile și archinii de mare. În latitudinile noastre, este mai realist să mâncăm acvamarin ca pătrunjelul, să fie mușcat de o furnică de pădure. La copiii care primesc vitamina D, în caz de supradozaj, spasticitatea la nivelul picioarelor poate apărea și ca urmare a pierderii excesive de calciu de către țesuturi.

Cu paralizie tip spastică

pe fondul accidentelor cerebrovasculare din perioada acută se pot dezvolta și crampe tonice ale picioarelor. Aici, simptomele sunt completate de precursori sub forma unei dureri de cap, fluturând muște în ochi. În momentul unui accident vascular cerebral, pierderea cunoștinței sau tulburarea, asimetria pliurilor nazolabiale și abaterea limbii de la linia mediană pot fi observate (vezi semnele unui accident vascular cerebral la femei).

Hipertermie la copii

(febră mare) cu o pregătire convulsivă ridicată a cortexului cerebral poate duce, de asemenea, la crampe.

Cu osteocondroza lombară

sau coloana vertebrală sacrală, dezvoltarea herniilor intervertebrale datorită compresiunii rădăcinilor motorii ale măduvei spinării reduce de asemenea adesea crampa.

Alte cauze ale crampelor picioarelor

În cazul rănilor articulare sau fracturilor la nivelul picioarelor, spasticitatea musculară este un mecanism de protecție care vă permite să limitați mobilitatea zonei lezate. Cu toate acestea, spasmul muscular, ca răspuns la impulsurile durerii, este cauza principală a fracturilor oaselor tubulare la căderea de la înălțime.

Hipoparatiroidismul sau o scădere a producției de hormoni ai glandelor paratiroide pe fundalul leziunilor de radiații, leziunilor sau îndepărtării chirurgicale se pot manifesta și prin crampe. Dar, în același timp, convulsiile afectează, de asemenea, fața și membrele superioare, precum și căderea părului și uscăciunea, slăbiciunea și oboseala, tendința la depresie, bronhospasm.

De ce crampe picioarele noaptea?

Noaptea, activitatea musculară este redusă, cu toate acestea, în timpul somnului într-o cameră umplută, acidul lactic se poate acumula în țesuturile picioarelor, ceea ce provoacă spasm și durere. De asemenea, după o încărcare semnificativă pe picioare în timpul zilei, la persoanele cu probleme vasculare, fluxul venos din extremități este insuficient, iar fluxul de sânge arterial este încetinit, ceea ce provoacă ischemie tisulară și fenomene de salvare în mușchii piciorului și piciorului inferior..

Cauzele crampelor musculare ale picioarelor la persoanele sănătoase

Oamenii perfect sănătoși pot fi, de asemenea, predispuși la crampe în mușchii gambei. Cauzele acestui fenomen se află în tensiunea musculară puternică sau prelungită, ele apar cu o poziție forțată prelungită. Poate fi atât încărcări interne, cât și profesionale, de exemplu:

  • Balerinii sau artiștii de circ întâlnesc adesea o problemă similară. Astfel de modificări se datorează faptului că în momentul supraîncărcării, impulsul din axele neuromusculare crește și alfa-motoneuronul căilor piramidale este secundar excitat, ceea ce provoacă spasm muscular.
  • Sportivii profesioniști sau sportivii de piste și câmpii și schiori amatori care s-au antrenat la temperaturi scăzute ale aerului riscă să dezvolte crampe la picioare.

Crampe în mușchii gambei - nu este un fenomen inofensiv, dar cea mai frecventă cauză de deces pe apă.

  • Adesea, antrenorii de înot din primele lor etape de antrenament le spun elevilor lor despre acest fenomen. Un crampe apare cu o sarcină semnificativă asupra acestui grup muscular în timpul înotului. De asemenea, depinde foarte mult de temperatura apei (cu cât este mai rece, cu atât apare mai rapid crampele).

Un alt factor este gradul de antrenament și mușchii gambei. La persoanele neînvățate, spasmul muscular poate apărea în câteva minute. Se poate afirma în siguranță că acest fenomen este adesea cauza principală a deceselor în rândul înotătorilor. Oameni tineri, sănătoși și siguri de sine - acesta este principalul grup de risc. Mulți dintre ei nu au experimentat niciodată fenomenul de mai sus înainte de momentul tragic. Prin urmare, primele sentimente resimțite atunci când un spasm reduce gambele picioarelor:

  • durere puternică
  • incapacitatea de a muta un picior
  • panică și frică

Există un mod foarte simplu de a scăpa într-o astfel de situație. Este necesar să vă amintiți în acel moment că puteți debloca mușchiul gambei trăgând puternic degetul piciorului în piciorul inferior. În acest caz, piciorul funcționează ca o pârghie, întinzând mușchii și forțându-i în stare de lucru.

Deci, algoritmul corect de acțiuni va fi astfel:

  • respirați cât mai mult aer posibil,
  • plonjați cu capul în apă și apăsați genunchii spre stomac,
  • pentru a strânge degetele mari ale ambelor picioare împreună cu ambele palme și a trage foarte puternic spre piciorul inferior.

Ce trebuie să faceți dacă picioarele crampează

Dacă apare o problemă, cum ar fi crampele picioarelor, trebuie să consultați un medic și să faceți un examen. Principalele domenii ale acestei excepții sunt:

  • tulburări electrolitice
  • tulburări endocrine
  • boala vasculara
  • patologii neurologice

În mioclonia clasică, când nu există convulsii convulsive generalizate și pierderea cunoștinței, merită să fiți atenți la nivelul aportului de lichide.

  • Pe vreme caldă sau în aer excesiv de uscat, merită să crești încărcarea potabilă din cauza apei minerale.
  • În cazul pierderilor de lichid cu vărsături sau diaree, trebuie să se efectueze rehidratarea cu Rehydron, Hydrovit sau soluții similare la o proporție de 200 ml pentru fiecare scaun sau vărsături..
  • Este important să nu luați necontrolat diferite medicamente, în special diuretice.
  • La copiii care iau vitamina D, trebuie efectuată o monitorizare strictă a dozimetriei și o corecție la timp..
  • În cazul persoanelor predispuse la convulsii pe fondul febrei, acesta trebuie doborât în ​​mod prompt și adecvat.
  • Femeile însărcinate trebuie să ia doze profilactice de calciu.

Crampe de urgență

Pentru a întrerupe contracția convulsivă a mușchilor picioarelor, puteți face următorii pași simpli.

  • Întindeți ușor mușchii piciorului inferior și ai piciorului: stați în picioare, mergeți. De asemenea, puteți folosi mâinile pentru a îndrepta piciorul într-o poziție predispusă.
  • Masează mușchii pentru a-i relaxa. Agitarea membrelor și mângâierea cu mușchii atenți la frământare sunt cele mai eficiente..
  • Myoclonus este cel mai adesea tratat cu utilizarea preparatelor de magneziu (magnnerota, citrat de magneziu Solgar, Kalm natural, magneziu diasporal) magneB6 (Magnistad, Magnelis B6) și relaxante musculare (midcalm, tolperison, untură, baclofen).